| Hardcore pushups |
 |
 |
 |
|
Alle går inntil veggen i håndstående og tar pushups ved å presse hele kroppen opp og ned. Ikke for pingler! Dette gir også god trening for skulderpartiet, og skulle det bli for tungt kan man gå sammen to og to. Da kan partneren din hjelpe deg ved å løfte og støtte deg i anklene. En ekstra utfordring får du ved å stå på hendene uten støtte fra veggen. Her vil nok de fleste trenge litt "støtte" fra en partner. |