Å stå på hendene er glimrende statisk trening for triceps og skuldre. For de fleste er det litt vanskelig å holde balansen over lengre tid, da kan det være lurt å støtte seg mot en vegg.

Denne øvelsen kan gå på tid, for eksempel 60 sek., eller som en konkurranse. La alle i klassen starte samtidig, den som klarer å stå lengst har vunnet.

En alternativ løsning er å ta push-ups mens du står på hendene. Det blir litt tyngre...